愛ZAP
B子さんの【愛ZAP】記録 part 3
愛ZAP
NEXT STAGEの【愛ZAP】にて変身を遂げた女性の記録です。
（モニターさんではないため、お顔出しはありません。）
B子さん（40代後半）
愛ZAP期間 ： 2021年12月 ～ 2022年8月（8ヶ月）
身長 ： 160cm
入会時の体重 ： 60kg
愛ZAP卒業から1年経ったB子さんに、アンケートにお答えいただきました。
↓ ↓
①愛ZAPに申し込んだきっかけは何でしたか？
ダイエットモニターA子さんと以前の婚活イベントやセミナーでご一緒したご縁から、久しぶりに個人的にお話した際に、愛ZAPでダイエットに成功し終了するところだとお聞きしました。
実際にお会いしてスッキリしたお姿を拝見したことや前向きな考え方に共感したことがきっかけで、自分も挑戦してみたいと思いました。
②8ヶ月間、毎日取り組んだダイエットについて聞かせてください。
何キロから何キロに変化しましたか？
60㎏から52㎏台。
「ダイエットしなきゃ…」と思って何年くらい経っていましたか？
5年くらいです。
今までダイエットに挑戦したことはありましたか？（回数や方法などを簡単に教えてください）
1回。
置き換えダイエット（プロテイン）。
正直、愛ZAPで痩せられる自信はありましたか？
意欲はありましたが55kg以下までいける自信はありませんでした。
ダイエット中、もっとも辛かったことはどんなことでしたか？
甘いものを控えるのはさほど苦ではありませんでしたが、お酒好きなので、飲む際に節制するのが辛かったです。
54㎏になると、これでもういいかな…という気持ちに抗うのが難しかったです。
ダイエット中の驚きや意外だったことがあれば教えてください。
遺伝子検査で勧められた運動の一つの腕立て伏せをしたら、すぐに顎周りに効果が出て顔が小さくなったのが嬉しい驚きでした。
体重は思うように減っていきましたか？
最初の2kgはスムーズでしたがその後は－1kgが定着するのが大変でしたし、3歩進んで2歩戻るような進み方でした。
どのようにモチベーションを保っていましたか？
LINEでの、食事と運動の報告に返信をいただけることが何よりもモチベーションを保つ助けになりました。
また－5kg位から、会う人に「痩せた」「印象が変わった」と言われることも励みになりました。
健康的に痩せられたと思いますか？
体脂肪率や筋肉量等を計測しながらだったので、終了時にやつれたり老けた印象もなく痩せられたと思います。
愛ZAPを卒業して１年が過ぎましたが、その後、リバウンドは…？
終了後から少し増えて、今は55kg台を維持するようにしています。
外食が続いたり旅行等イベントで1～2㎏程増えることがありますが、1ヶ月に1kgのペースで戻しています。
年齢を考慮した身長に対する平均体重が56㎏なので、無理をせずそれ位を維持しようと思っていますが、
最近しなくなってしまった愛ZAP期間中にしていた運動を再開して、またもう少し引き締めてみたいと思っています。
③今までとは違う自分になってみて、婚活にはどのような変化がありましたか？
変わる力のある自分でいようと思ったことで前向きになりました。
④愛ZAPを受けて良かったと思いますか？
痩せたことで顔の印象が変わりましたし、腰痛も無くなりました。
第三者のアドバイスやサポートを受けながら目標達成を目指す体験は、仕事以外でしたことが無かったので、この企画でその体験が出来たことも貴重でした。
⑤自由欄です。気付いたこと、嬉しかったこと、辛かったことなど、何でも自由に聞かせてください。
愛ZAPを受ける前の私は食べることが手っ取り早いストレス解消の手段となり、太った自分の姿を見てまたストレスを感じる、着たい服も入らなくなるので喜びや張り合いが無くなる、という悪循環に陥っていました。
仕事中心の決まった人々としか接しなかったことも、その状態から抜け出すモチベーションを持てなかった原因でした。
今回ダイエットに成功して、健康的で自分で満足できる体型でいることは心の健康や日常の行動や決定にも影響を与える、と感じました。
他人や自分の環境等変えられないことが多いですが、自分の食生活や運動習慣は自分次第で変えられるのだということをこれからも意識していたいと思います。
私にとって外面的内面的にとてもプラスな経験になったので、愛ZAPが気になっていらっしゃる方には是非思い切って挑戦することをお勧めします。
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「自分を変えられる自分でいたい」その気持ちがとても素晴らしかったです。
B子さん、おめでとうございます！そしてお疲れ様でした。
B子さんが愛ZAPで頑張るきっかけとなった「A子さん」の記事はこちら
B子さんは素敵な方と出会い、ご結婚されました。
頑張った方の笑顔はとっても素敵です(*^^*)
